ラベンダーアロマは
不眠におすすめ。
優れた鎮静に期待が持てる
エッセンシャルオイル。

ノート3(ミドルノート)
リラックス5
人氣4
価格1
主成分4

ラベンダーと相性の良い
エッセンシャルオイル

ラベンダーの効果効能

ラベンダーの主な効果効能として

に期待が持てます。

アロマテラピーを始めたいときに
1本は持っておきたいラベンダー。
ラベンダーのエッセンシャルオイルは
古くから薬用され、第一次世界大戦時には
病院で使用されていました。

現代においてもラベンダーの
可能性を貴女にもぜひ
着目して頂きたいほどです。

目的： 睡眠障害は、身体的、精神的、感情的な健康と幸福に影響を与える重要な健康と公衆衛生の問題として認識されています。エッセンシャルオイルの吸入は、軽度から中等度の睡眠障害に対する医薬品介入の安全な代替手段となる可能性があります。1990年から2012年の間に発表された睡眠に対する吸入エッセンシャルオイルの影響に関する定量的な人間の研究がレビューされました。
方法： Ovid Medline、PsychINFO、CINAHL、Science Direct、およびPubMedデータベースを検索して、吸入したエッセンシャルオイルが人間の睡眠に及ぼす影響を評価した記事を抽出しました。
結果： この検索により、エッセンシャルオイルの吸入による催眠効果を調べた11件のランダム化比較試験を含む15件の定量的研究が得られました。研究結果の大部分は、睡眠に対するエッセンシャルオイルのプラスの効果を示唆しました。ラベンダーは最も頻繁に研究されたエッセンシャルオイルでした。有害事象は報告されていません。
結論： 軽度の睡眠障害のある人には、エッセンシャルオイルの吸入を検討することができます。調査結果に基づいて構築するには、より大きなサンプルとより強力な方法およびエンドポイントを使用したさらなる研究が必要です。

出典：睡眠に対する吸入エッセンシャルオイルの効果の系統的レビュー
～NIH(アメリカ国立衛生研究所)～

民族薬理学的関連性： Lavandula angustifolia(ラベンダー)吸入は不安の治療のための民間療法で使用されており、その作用機序はまだ完全には理解されていませんが、臨床および動物研究はその抗不安効果を裏付けています。
研究の目的： 本研究の目的は、GABAA /ベンゾジアゼピン複合体またはセロトニン神経伝達がラベンダーエッセンシャルオイルの抗不安薬のような効果を媒介するかどうかを決定することでした。
材料および方法： オスのスイスマウスは、ラベンダーエッセンシャルオイル(1-5％)、酢酸アミル(5％;行動的に中性の匂いとして使用)、または蒸留水の香りに15分間さらされた後、大理石の埋没試験を受けました。 。さらに、5％ラベンダーエッセンシャルオイルの効果も、高架式十字迷路にさらされたマウスで評価されました。GABAA /ベンゾジアゼピン媒介は、大理石埋没試験の前にGABA A受容体拮抗薬ピクロトキシンでマウスを前処理し、[(3)H]フルニトラゼパムがGABAA受容体のベンゾジアゼピン部位に結合することによって評価されました。セロトニン作動性媒介は、O-メチル-[3H] -N-(2- [4-(2-メトキシフェニル)-1-ピペラジニル]エチル)-N-(2-ピリジニル)シクロヘキサンカルボキサミド三塩酸塩(WAY100635)でマウスを前処理することによって研究されました。 、大理石埋没試験前のセロトニン5-HT1A受容体拮抗薬。
結果： ラベンダーエッセンシャルオイル(1-5％)は、コントロールおよび酢酸アミルグループと比較して、埋められる大理石の数を減らしました。高架式十字迷路では、5％のラベンダーエッセンシャルオイルの吸入により、対照と比較して、開いた腕に費やされた時間の割合と侵入の数が増加しました。自動化された活動チャンバー内の閉じたアームの入口の数またはビームの遮断の数に影響は見られなかった。GABA A受容体拮抗薬ピクロトキシン(0.5mg / kg)による前処理は、大理石埋設試験における5％ラベンダーエッセンシャルオイルの行動効果を変更しませんでした。ラベンダーエッセンシャルオイルは、GABAA受容体のベンゾジアゼピン部位への[(3)H]フルニトラゼパムの結合も変化させませんでした。セロトニン5-HT1A受容体拮抗薬WAY100635(3mg / kg)による前処理は、ラベンダーエッセンシャルオイルと5-HT1A受容体作動薬8-OH-DPAT(3mg / kg)の抗不安薬のような効果をブロックしました。効果のない用量の8-OH-DPAT(0.5mg / kg)とラベンダーエッセンシャルオイル(0.1％)の組み合わせにより、埋められる大理石の数が減少しました。最後に、5％のラベンダーエッセンシャルオイルは、40 mg / kgのフルオキセチンと80mg / kgの5-ヒドロキシトリプトファンによって誘発されるセロトニン症候群を軽減しました。
結論： これらの結果は、ラベンダーエッセンシャルオイルの抗不安薬のような効果におけるセロトニン作動性システムの重要な役割を示しています。

出典：マウスにおけるラベンダーエッセンシャルオイル吸入の抗不安薬のような効果：GABAA /ベンゾジアゼピン神経伝達ではなくセロトニン作動性の関与
～NIH(アメリカ国立衛生研究所)～

眠りやリラックスにおいて
効果的な働きが認められている
ラベンダーのエッセンシャルオイル。
貴女の馴染みの香りかもしれません(^^)

ラベンダーの香り

尾道がロケ地になった小説の
『時をかける少女』。
尾道三部作と呼ばれる
映画の二作目にラベンダーが登場します。

ラベンダーの香りを匂ったことで
タイムリープするというお話。
ラベンダーってどんな香りなんだろう？
と貴女も思われたかも？

北海道の富良野にある
青紫色のラベンダー畑も有名ですね。

ラベンダーはポプリの材料、
ハーブティー、料理の風味付け、
化粧水などの美容、観賞用(鉢植え)
等々に利用されてきました。
古くから、多くの薬効を持つ
ハーブとしても有名です。

上質なフローラル漂うラベンダーの香りは
花の色と同様に青～薄紫色を思わせます。

ギリシア人は、シリアの都市ナールダ(おそらく現在のイラクのドホーク)から採って、ラベンダーを「ナルド」と呼んだ。L. latifolia(スパイク・ラベンダー)は、最も高価な香料のひとつである甘松香(英語版)(スパイクナルド)と混同され、重用された。新約聖書でベタニアのマリアがイエスに注いだ「ナルドの香油」は、甘松香ではなくラベンダーの香油であったとも考えられている。ラベンダーの花は非常に高価で、古代ローマのプリニウスの時代には1ポンド当たり100デナリという高額であり、中世になっても貴重なものであった。

出典：ラベンダー～wikipedia～

フランスなどでは、
乾燥させた花を小さな布袋に入れた
一種のサシェ(香り袋、匂い袋)に
ラベンダーを防虫剤として使用しています。

枕元に香らせることで
質の良い眠りのサポートにも
役立っています。

オーデコロンには
微量のラベンダーがブレンドされ、
香水の香料としても使用されています。

私達の身近なところでは
洗剤や柔軟剤、消臭剤から入浴剤まで、
香料としてラベンダーが含まれています。

ラベンダーのアロマブレンド(トリートメント)

です。

ボディトリートメントでは

をブレンドして全身を
ゆったりとトリートメントします。

ラベンダーは
どのエッセンシャルオイルとも
ブレンドの相性が良いです。
貴女がお抱えの悩みと
お好きな香りのチョイスで
上記のエッセンシャルオイル以外の
アロマブレンドも可能です。

ラベンダーはこんな人におすすめ

ラベンダーは

尾道三部作の「時をかける少女」
ではないですが(^^;)、
ラベンダーの香りを嗅ぐと
眠りに誘われることがよくあります。

ラベンダーは優れた
鎮静作用に期待が持てます。
疲れている時には眠るのが一番！
眠りの最中は無意識です。
いわゆる時が止まっている
(と感じる)のですね。

ひどく心が乱れる
パニック時にもラベンダーの
エッセンシャルオイルを。

心身共に疲れている状態で
過ごす毎日はツラいですよね。
自分だけが時の加速に
ついて行けないような
錯覚にも陥ります。

休むことを諦めてしまったかも？
緩めることを忘れてしまったかも？
(休日すら休めない。身体は休めても氣が休まらない。もう休み方もわからないなど(-_-))

こんな時にはぜひ
貴女の忙しない毎日のどこかで
ラベンダーを上手に活用して頂きたい
と思います。

SweetMoonではラベンダーを
更年期症状にもアプローチします。
ラベンダーを使う前後で
落ち着き具合が変わる
お客様もいらっしゃるようです。

ラベンダーの感想とイメージ

ラベンダーは万能的なエッセンシャルオイル。
いつも手の届くところに居てほしい存在。

まさにその様は
家事、炊事、洗濯を苦労を厭わずに
無言で淡々とこなしてしまう母。

しかもクールなイメージ通り
薄いブルーのエプロンをして(笑)
物知りでなんでも知っている母に
相談したくなるイメージが
ラベンダーには宿っています。

ところが、良妻賢母なラベンダーには
分身がたくさんいます。
ラベンダーは
ラバンジンやスパイクラベンダーなど
亜種がたくさん存在します。

ヨーロッパ南部だけで
39種のラベンダーが確認されています。
近縁種や交雑種に加え
合成による香料といった混ぜ物が多い
ラベンダーだからこそ、
本物の香りを知って頂きたい
エッセンシャルオイルです。

もし貴女が、
ラベンダーの香りが苦手だとしても
真正ラベンダーの香りは
受け付けやすいかもしれません。

ラベンダーの注意点

アロマブームの中、
香料アレルギーが問題になっています。
ラベンダーはアレルギー陽性率が
上昇しています。

その理由として用途が広く
化粧品などのラベンダー商品が
多々流通していることが挙げられます。
添加物の入ったラベンダーもあるので注意。

ラベンダーの
エッセンシャルオイルは
局所的に原液塗布が
可能とされていますが、

皮膚に敏感な方はパッチテストをして
安全性を確かめましょう。
心配な場合は皮膚への塗布は控え
芳香浴のみで使用してください。

眠りを誘うとされるラベンダーの
エッセンシャルオイルは
自動車や機械の運転前には
控えたほうが無難です。

貴女が眠氣を感じやすい
と言った場合には
休日やご自宅にいるときや
夜などに使用を限定しましょう。

冴えが欲しい時には
ローズマリーやペパーミントが
おすすめ。
TPOでアロマを使い分け
上手に活用してみてください。