更年期障害

40代からの更年期障害~自律神経の乱れタイプ~

ホットフラッシュの女性イラスト

 

更年期障害

自律神経乱れタイプさんは

頑張りすぎて

心身のバランスを崩しやすい!

 

40代からの更年期障害~卵巣疲れタイプ~

 

でご紹介した
チェック項目、
あなたは
いくつ当てはまりましたか!?(・ω・)

 

 

今日は

 

 

 

 

更年期障害の自律神経の乱れタイプさんについて書きますね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経の乱れタイプの更年期障害のチェック項目

 

 

  • いつもより疲れやすくなる
  • 頭が重く、肩が凝る
  • めまいが起きる
  • 手足が冷える
  • お通じがイマイチ
  • 身体が思うように動かない
  • 鼻や目などにアレルギー症状がある
  • 急に整理整頓したくなる
  • 不安感に襲われる
  • 動悸・息切れ

 

 

 

※何個以上であてはまる、何個以下ではあてはまらない
というものではありませんが
(逆に言えばあてはまらない女性はいません。)

 

次回記事でも書きます
40代からの更年期障害~セロトニン不足タイプ~
前回記事で書きました
40代からの更年期障害~卵巣疲れタイプ~
と比べて一番あてはまる数が多いタイプを
特に注意します♪
上記項目にあなたがいくつ当てはまるか
覚えておいてくださいね♪

 

 

女性ホルモン低下により引き起こされる自律神経乱れ

ダウンする女性のイラスト

 

 

全てのタイプの更年期障害に共通する
大きな特徴の一つとして

 

女性ホルモンの分泌と

働きの低下があります(´・ω・`)

 

 

なんとビックリ!
今回のテーマである
「自律神経の乱れによる更年期障害」・・・

 

女性ホルモンと自律神経を司る

脳の部位は近い場所にあるため

密接に連動します(・ω・)

脳がダメージを受けているイラスト

女性ホルモン低下に伴い
自律神経に乱れが生み出されます。

 

 

自律神経の乱れによる更年期障害を訴えるSweetMoonのお客様も多数いらっしゃいますヾ(゚д゚)ノ゛

 

 

→ 鉄欠乏の女性の自律神経が危ない!気候変動に対応できない時は要注意

 

 

 

あなたも
仕事、家事、育児…
人間関係ストレスの毎日の生活で
おもいっきり!!引っぱった
弓のように張り詰めさせ、
もっと頑張らなきゃ!
もっと頑張れるはず!・・・って

 

 

心と身体を無意識に

カッチカチにさせているかも

知れませんね( ;∀;)

 

 

 

 

これは自律神経の中の

 

 

交感神経が

優位になっている状態です。

 

 

ゆ、優位!?( ? _ ? )

 

それって何と比べて?( ? _ ? )
って、浅野は思ったので書いておきましょう!(笑)

 

 

自律神経は

交感神経と副交感神経に分けられ

”シーソー”の動きに例えられます

( b^ェ^)b

 

シーソーイラスト

 

 

交感神経

 

『闘争と逃走の神経』
と呼ばれていて体を活発に動かしている時に
働く神経ですo( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)o

 

闘争として相手と戦う時、
また自分を狙う相手から
一生懸命逃げる時の
身体が興奮している状態の時です★

 

 

猫のケンカイラスト

 

 

それに対して

 

 

副交感神経

 

食事中や睡眠中のように、
体がゆったり、まったり
している時に働く神経ですヽ( ´ー`)ノ 

 

まっごゆるりと猫

 

この2つの神経が生命活動に
必要な身体の状態を保ち
常に休むことなくあなたの自律神経は
無意識に
バランスを調節してくれているんです(*^_^*)

 

※ホメオスタシス(恒常性の維持)といいます。

 

 

もし、自律神経が意思次第で

 

「かゆいな~ボリボリボリ♪ あら 解決ヽ(´▽`)ノ♪」

 

とやってくれたらいいのですが(笑)

 

 

自律神経は

自らの意思ではコントロールが

できません!

 

 

 

自律神経の働きは

 

  • 胃酸分泌
  • 汗の分泌
  • 血圧の調節
  • 腸内運動
  • 瞳孔散大
  • 心機能
  • 唾液の分泌
  • 体温調節

 

などがあります。

 

制御不能だからこそ

自律神経乱れの更年期障害は

何の前触れもなく

いきなりやってくるんですね。

 

 

  • 朝起きたらなんだか急に・・・
  • 出社したときはなんともなかったのに・・・
  • フツーに生活している途端に・・・

 

 

 

もう勘弁してほしいですよねヽ(。>д<)p

 

 

あまりにも予想外で

「えぇ!?」っと

一瞬戸惑ってしまうことは

よくあります

 

 

ビックリするサルのイラスト

 

 

自律神経の乱れの原因は

 

 

  • 環境ホルモン(食品のパッケージ、石油系の生活用品など)
  • 電磁波(テレビ、PC、携帯電話、電子レンジなど)
  • 農薬や添加物入りの加工食品や外食が多い
  • や、やっぱりストレス(・_・;)

 

 

身体と心がマッチせず
生理前に便秘と下痢を
交互に繰り返したり(=゚ω゚)
チグハグな調子になったりします(T_T)

 

 

では自律神経の乱れは放っておくしかないのでしょうか!?

年齢のものだからと諦めるしかないのでしょうか!?

いえいえ!そんなことはありません。
対処法はあります♪ヾ( ^ω^)ノ

 

では長くなりそうなので
自律神経の乱れタイプさんができる
自律神経の乱れを和らげ心身を調節する方法
は次回にお伝えしますね♪

 

 

 

PS.

 

聞くの恥ずかしいかな~??
こんな質問、メールしてもいいのかな~??
みたいなことも全然構わないですよ(#^.^#)
気になることやわからないことがあれば、
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